今回、高橋アナが挑戦したのは「バレトン」！
ヨガやバレエを取り入れたエクササイズで、美しく体をシェイプアップする方法を体験しました。
地味に見える運動も、やってみるとなかなかハード！
皆さんもぜひ、挑戦してみてください！
＜マリエのヒトコト＞
3つの要素が融合した動きということで、どれも、ちょっとだけやったことがある私としては、知っている動きもあり、新鮮さもありました！
改めて、このマリエの一歩で、いろんな運動の体験させてもらっているなぁって何だか感慨深くなっちゃいました。笑
今回、高橋アナが挑戦したのは「太鼓ビクス」！
軽快なリズムで和太鼓を叩きながら、おこなうエクササイズに、高橋アナもスタッフもなんだかお祭り気分♪
なかなか触れることのない和太鼓を前にして、思いっきり叩き続ける高橋アナなのでした。
＜マリエのヒトコト＞
タイコ楽しいですねー！
「何か懐かしいなぁ、太鼓叩いたことがあるな、前世は、どこかで思いっきり太鼓叩いていたのかな？」
と思っていたのですが、思い起こせば、ここ最近遊んだ太鼓のゲームでした。
和の響きを聞きながら、思いっきり叩いて、動いて、心地良かったです！
今回、高橋アナが訪れたのは、『O-air』！
そこで、はじめてのウォータージャンプに挑戦しました！
端から見るとなんてことはないジャンプ台も、実際に上ってみると、その高さに緊張感が走ります。
挑戦する高橋アナも滑り出すまでに、何度となく不安を口にしていました。
高橋アナが果敢なジャンプに挑む舞台裏を、おまけ動画でご覧ください！
＜マリエのヒトコト＞
いやぁー！初めは本当に怖かったです！！！
あまりに躊躇している私に向かってスタッフの方が、「踏み出せー！」と応援してくれていたのが印象的でした！
いやぁ、何とか踏み出せてよかったです。
私の中では大きな一歩でした！
今回、高橋アナが訪れたのは、キネシオロジーセンター！
ブレインジムのインストラクター・橋本美保先生のもと『フットフレックス』に挑戦しました。
フットフレックスとは、ふくらはぎに溜まった血液を足首の運動でポンプアップさせるというもの。
日常生活では足首の方へ溜まりやすい血液を押し上げることで、驚くほどの足の軽さを感じました！
＜マリエのヒトコト＞
こんなにすぐに効果が出ることにびっくりしました。
血流が良くなっているのが、体感できました！
この後、左足もしっかりやってもらいました。
両足が軽くなってスキップしたくなりましたよ♪
今回、高橋アナが訪れたのは、キネシオロジーセンター！
ブレインジムのインストラクター・橋本美保先生のもと『レイジーエイト』というブレインジムに挑戦しました。
レイジーエイトとは、親指で「∞」の字を描きながら、瞳を動かす両目の運動！
必死に取り組む高橋アナでしたが、両目をぎょろぎょろさせているその表情は、なんだか鬼気迫るものがありました！
＜マリエのヒトコト＞
この後、左目がほとんど動いていなかったと言われ、普段、私のきき目である右目ばかり使ってしまっているみたいです。
目を必死で動かそうとすると、顔まで動いてしまってむ、難しい！でも、目の周りの筋肉が動いて気持ち良かったです☆
今回、高橋アナが挑戦したのは、「NOSS」！
インストラクター・前田尚子先生のもと挑戦した「NOSS」とは、日本舞踊を取り入れたエクササイズ。
ゆっくりな動きの中でも、しっかりと体を使うNOSSは、老若男女誰にでも適した運動だそうです。
和の要素を取り入れたポーズは、どこか懐かしく、高橋アナが必死に練習していた「乙女のポーズ」にも、風流を感じたスタッフ一同でした。
＜マリエのヒトコト＞
先生、バレエからHIPHOPなどいろいろなダンスをされているそうです！
初めてNOSSを体験してみて、小さい頃盆踊りが好きだった私としては、和のポーズがとっても楽しかったです♪
今回、高橋アナが挑戦したのは、「GAGA」！
インストラクター・鞍掛綾子先生のもと挑戦した「GAGA」とは、イスラエルが生んだ一風変わった運動。
その最中、撮影はもとより、私語厳禁でひたすら60分動き続けるという少し（？）ストイックなGAGAに、高橋アナも大粒の汗を流していました！
独特な動きを繰り返す高橋アナの姿を、おまけ動画でご覧ください。
＜マリエのヒトコト＞
とーっても不思議でした。
先生と二人で運動していた時間、揺れながら地面に倒れて、揺らされながら、起き上がって！
みたいな運動があって、そこが一番ハードでした。
独特な世界に入り込んで、沢山汗をかきました♪
今回、高橋アナが訪れたのは、キネシオロジーセンター！
ブレインジムのインストラクター・橋本美保先生のもと『エナジーヨーン』というブレインジムに挑戦しました。
エナジーヨーンとは、頬をマッサージしながら、あくびをすること。
この運動によって、緊張をほぐしてリラックスできるそうです。
カメラの前であくびをすることに、若干照れている高橋アナをおまけ動画でご覧ください！
＜マリエのヒトコト＞
特別な状況じゃない限りテレビであくびはしませんもんね。
そんなの見たことありませんもん！
この動き、やってみると気持ち良いですよ♪
先日、仕事の前にこっそりやってみました。
気持ち的には、効果があったような気がします！
今回、高橋アナが訪れたのは、キネシオロジーセンター！
ブレインジムのインストラクター・橋本美保先生のもと『ダブルドゥードゥル』という脳トレに挑戦しました。
ダブルドゥードゥルとは、簡単に言えば両手でのお絵かき。
しかし、普段は使わない手で利き腕と同じ絵を同時に描いていくのは、想像以上に難しかった様子。
高橋アナの芸術的（？）な蝶々の絵をご堪能ください！
＜マリエのヒトコト＞
上手下手でなく、書くということ自体が脳に良いということで、美術が苦手な私でも、落書きの感覚で心躍りながら書けました♪
だから、作品の出来じゃないんですって！！
ボードでなくて、紙に描くのでも想像以上に楽しいですよ♪
今回も、高橋アナが訪れたのは、京都市市民防災センター。
ここでは、数々の非常事態を経験しながら、その対処法を学ぶことができます。
そんな中、高橋アナが挑戦したのは、暴風体験。
風速32メートルという暴風の中、悲鳴を上げる高橋アナ。
想像していたよりも強烈な風の中、立っているのもやっとといった様子でした。
体験後、「自分の声すら聞こえなかった」と語る高橋アナの様子を、Webのおまけ動画でご覧ください。
＜マリエのヒトコト＞
目に何かが入ってはいけないと、体験する際は必ずメガネをしなければなりませんでした。
前の手すりを持っているのもやっとで、体験直後は、体力を少し奪われた気がします。
もし、警報や注意報などが出ている場合は、周りにメガネも手すりもないので、
避難できるところにいることが大切ですね！
今回も、高橋アナが訪れたのは、京都市市民防災センター。
ここでは、数々の非常事態を経験しながら、その対処法を学ぶことができます。
そんな中、高橋アナが挑戦したのは、地震とそのときの対処法。
震度7という大地震を想定した揺れの中、火元の確認や、避難経路の確保といった対処法を学びました。
突然やってくる大地震の際は、慌てずに冷静な判断の中行動することが大切なのですね。
＜マリエのヒトコト＞
阪神・淡路大震災から15年。
私が大阪で感じたのは、震度4でした。
揺れが治まっても、ずっと不安だったことを覚えています。
今から体験をすると分かっているのに、本当に怖くて必死でした。
身を守ることを第一にと、訓練や備えることの大切さも学びました。
今回も、高橋アナが訪れたのは、京都市市民防災センター。
ここでは、数々の非常事態を経験しながら、その対処法を学ぶことができます。
そんな中、高橋アナが挑戦したのは、消火体験。
お鍋から立ち上る炎を前に、実際に消火器を使って消火する訓練をしました。
オンエアでは見事に消すことができた高橋アナでしたが、Webで見ることができるおまけ動画では、まさかの大惨事も！
＜マリエのヒトコト＞
実際に訓練をしてみて、恐ろしさと消火の難しさを感じました。
建物などに消火器が置いてあるのは知っていますが、使い方を確認しておくのは大切ですね！
勉強になりました！
