2月8日（土）

出演者

MC
ブラックマヨネーズ（吉田敬・小杉竜一）
パネラー
磯山さやか
モンスターエンジン
ゲスト
松田リエ（ダイエット講師）
石井久美子（プロバレリーナ）
アシスタント
橋本和花子（関西テレビアナウンサー）

内容

しっかり食べて 美ストレッチ！今年こそ、ダイエットを成功させようSP

正月太り解消！ラク～に？やせられるダイエットSP！
ダイエット戦績10戦10勝10敗の小杉も“反面教師”としてダイエット講師として参戦！

糖質制限はやらなくていい！「やせおかず組み合わせダイエット」
なんとご飯もパンも麺も食べてOK！しっかり食べて痩せられるダイエット！栄養学に基づいたこのダイエットのポイントはタンパク質とビタミンB群の組み合わせ！スタジオに登場した「痩せおかず料理」の満足感に一同絶賛！
ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田敬）、橋本和花子アナウンサー
体重は同じでも“やせて見える”！スマホ首や姿勢も改善「10分寝るだけストレッチ」
教えてくれるのは本場ロシアでも活躍したプロバレリーナ。世界トップの環境で過ごして気づいたのはトップバレリーナたちの“胸椎”の柔らかさ。慣れるまでは激イタのストレッチだが、スタジオ一同の姿勢も見違えるほどに改善！
ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田敬） 後列）モンスターエンジン（西森洋一、大林健二）
磯山さやか、小杉竜一
“クイズ小杉はなぜダイエットが続かなかったでしょう？”
挑戦したダイエットは数知れず。そしてすべてリバウンドをしてきたダイエットの申し子、小杉。
そんな小杉が繰り広げてきたダイエットとその失敗の理由をクイズ形式で紹介！バターをスプーン食い＆オリーブオイル直飲み、さらには家族が引いてしまう異常行動まで…
そして、ついにたどり着いたのは「小杉スーパー○○ダイエット」とは！？
モンスターエンジン 、磯山さやか

レシピ

  • ◆豚肉のチーズタッカルビ風
    ◆さばと白菜の中華蒸し

    詳細はこちら

インフォメーション

  • ～「痩せおかず組み合わせダイエット」ダイエット講師・松田リエさんの書籍～

    ▼人生が変わるずぼらダイエット 【小学館】
    ▼ずぼらやせ瞬食ダイエット166 【主婦と生活社】
    ▼ずぼら缶詰ダイエット 【幻冬舎】
    ▼まんぷく弁当瞬食ダイエット 【徳間書店】
    ▼松田リエのもっと簡単＆ぐっと時短 12kg痩せた！1か月献立カレンダー【宝島社】
    ▼ずぼら瞬食スープダイエット 【小学館】
    ▼ずぼらやせ瞬食ダイエット152 【主婦と生活社】
    ▼コストコ瞬食ダイエット 【幻冬舎】
    ▼松田リエの12kg痩せた！1か月献立カレンダー 【宝島社】
    ▼やせ調味料ダイエット 【マガジンハウス】
    ▼ずぼら瞬食ダイエット 【小学館】

  • ～「10分間ストレッチダイエット」プロバレリーナ・石井久美子さんの書籍～

    ▼胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ 【主婦と生活社】